Latihan Bola Kestabilan

Stability Ball Workouts adalah pelatih peribadi yang akan memandu latihan dan evolusi fizikal anda.

Pilates swiss ball untuk latihan melakukan latihan keseimbangan

Hanya dalam beberapa minit sehari dengan latihan bola kestabilan, anda boleh membina otot, menurunkan berat badan dan tetap cergas

di rumah

atau di gimnasium.

Semua latihan dirancang oleh pelatih

kecergasan dan bina badan

profesional.

KERJA Bola Stabiliti WHIT UNTUK LELAKI DAN PEREMPUAN, MEMBINA MUSLIM DAN MENGATASI BADAN ANDA DI RUMAH!

Ikuti latihan di rumah kami, dan anda akan melihat perubahan dalam badan anda dalam beberapa minggu sahaja.

Ingin membina otot dan tetap cergas dengan latihan bola swiss?

🥇

Mempunyai latihan bola swiss

* Rutin latihan untuk lelaki dan wanita di rumah

tanpa peralatan dan bola kestabilan

* Latihan Bola Kekuatan Penstabilan Teras

* Latihan Kekuatan di Bola

* Latihan Bola Kekuatan untuk Dada

* Pendekatan Pilates untuk Kekuatan dan Keseimbangan Optimum

* Rutin pemanasan dan regangan whit pilates swiss ball

* Catat kemajuan latihan secara automatik

* Sesuaikan peringatan latihan anda

* Panduan video dan animasi terperinci

* Turunkan berat badan dengan pelatih peribadi

* Hitung nutrien makro anda untuk menurunkan berat badan

* Hitung indeks lemak badan anda, masukkan data anda

* Merancang makan untuk menguatkan badan

* 💪 Buat rutin latihan anda sendiri, buat latihan peribadi anda 7 hari seminggu.

* Plans Rancangan makanan (Diet)

🥇

Latihan bola kestabilan untuk lelaki dan wanita - Latihan bola Swiss

Latihan oleh kumpulan otot (Aplikasi kecergasan mempunyai latihan untuk perut, dada, kaki, bahu, bisep dan latihan untuk seluruh badan)

🥇

Aplikasi senaman bola Switzerland - Latihan bola kestabilan percuma

Ini bukan hanya aplikasi pembinaan otot, tetapi juga aplikasi latihan kekuatan. Sekiranya anda masih mencari latihan bina badan, aplikasi bina badan atau latihan kekuatan, aplikasi bina badan ini adalah yang terbaik yang dapat anda temui di antara aplikasi bina badan.

Pelbagai latihan tanpa peralatan dan bola kestabilan sedikit pun

Push-up, squats, abs, planks, crunches, squats on the wall, jump, bumps, triceps jump, lunges, lebih dari 300 latihan tanpa peralatan dan dengan bola kecergasan swiss.

Latihan bola kecergasan untuk wanita dan lelaki di rumah

Luangkan beberapa minit sehari untuk mendapatkan bentuk badan yang lebih baik dengan latihan di rumah. Anda tidak memerlukan peralatan, cukup gunakan berat badan anda untuk melakukan latihan di rumah.

🥇

Memanaskan dan menyejukkan latihan pada bola

- Pemanasan Pra-Latihan

- Senaman Selepas Bersenam

- Pemanasan Pagi

- Regangan Waktu Mengantuk

- Pemanasan Pra-Lari

- Pasca Lari Sejuk

🥇

Meringankan sakit otot Bola Kecergasan

- Melegakan Sakit Belakang Punggung

- Menghilangkan Sakit Lutut

- Peregangan Leher & Bahu

- Melegakan Sakit Kaki

Latihan Bola Kestabilan & Latihan Bola Swiss

Bola swiss Pilates

DAPATKAN VERSI PRO TANPA PUBLISITI DAN DENGAN KANDUNGAN LEBIH BANYAK.

Periksa aplikasi lain dengan alat kecergasan yang berbeza (seperti TRX, Kettlebell, Swiss Ball, barbell atau dumbbells).